Manfaat Olahraga – Pasti sudah tidak asing lagi dong dengan kata “olahraga”. Iya, kegiatan tersebut merupakan aktivitas menggerakkan sebagian/seluruh anggota tubuh ,dengan tujuan meningkatkan imunitas tubuh , menjaga kebugaran, hanya untuk hiburan saja. Dengan kata lain, olahraga merupakan suatu aktivitas yang melibatkan tenaga fisik dan pikiran untuk melatih kesehatan jasmani dan rohani.
Berikut ini merupakan jenis & manfaat olahraga :
Setiap aktivitas yang anda lakukan ,pasti ada manfaatnya dong. Termasuk aktivitas olahraga ini. Dalam hal kesehatan, olahraga scara rutin bisa meningkatkan daya tahan tubuh anda. Nah,jika daya tahan tubuh anda bagus, anda bisa jauh / terhindar dari berbagai macam penyakit.
Tetapi, beda olahraga beda juga manfaat nya dong. Karena setiap olahraga pasti melibatkan anggota tubuh yang berbeda.
1. Jogging/lari
Jogging marupakan olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Jogging/lari merupakan salah satu aktivitas tubuh yang banyak diminati, karena tidak perlu mempunyai kemampuan khusus untuk melakukan aktivitas ini. Manfaat olahraga jogging ini antara lain ;
1. Membuat jantung lebih kuat.
2. Membantu meminimalisir lemak yang ada didalam tubuh.
3. Mengencangkan otot kaki, paha, dan punggung
4. Menetralkan depresi
Selain manfaat diatas, jogging juga dapat mengurangi rasa stress dan bisa memberikan kesenangan fisik ataupun mental. Mungkin pendapat sebagian orang berbeda, ada yang mengatakan bahwa jogging menyebabkan lelah yang berlebihan. Tetapi,hal tersebut tidak akan terjadi apabila anda melakukannya dengan benar.
2. Berenang
Berenang juga merupakan olahraga yang digemari banyak orang. Gerakannya yang hampir melibatkan semua anggota tubuh, sangat bermanfaat bagi kesehatan menjaga tubuh agar tetap bugar. Ada juga beberapa manfaat dari berenang ,antara lain :
1. Badan mudah bertambah tinggi
2. Melatih pernapasan
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Mengontrol takanan darah
5. Tubuh menjadi ideal
Itulah beberapa manfaat berenang bagi tubuh. Satu macam olahraga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh anda. Tetapi jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga ini agar tidak terjadi kram otot.
3. Bulu Tangkis
Bulu tangkis ini bisa diartikan sebagai permainan ,dengan cara memukul bola. Bola itu sendiri merujuk pada kok yang terbuat dari bulu unggas. permainan ini setidaknya memerlukan 2 orang supaya bisa berjalan. Bulu tangkis memang terlihat mudah,tetapi permainan ini membutuhkan latihan dan kerja keras tinggi untuk bisa menguasai teknik dan cara main yang benar. Manfaat olahraga bulu tangkis antara lain :
1. Menurunkan berat badan
2. Menyehatkan jantung
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
4. Malatih otak
5. Menguatkan otot dan persendian
Berkat permainan bulu tangkis ini, Indonesia juga meraih sederet prestasi tingkat Internasional. Tidak hanya itu, para atlet Bulu tangkis biasanya memiliki postur tubuh yang ideal, serta wajah yang terlihat awet muda. Hal itu bisa terjadi karena, mereka melakukan olahraga/permainan bulu tangkis secara rutin.
4. Permainan bola voli
Bola voli ini juga termasuk olahraga yang banyak peminatnya. Permainan ini bisa dimainkan oleh siapa saja. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari permainan bola voli :
1. Melatih konsentrasi
2. Meningkatkan kesehatan jantung
3. Mencegah osteoporosis
4. Membakar kalori
Itulah beberapa manfaat olahraga bola voli. Jika anda ingin mengenal permainan ini lebih jauh, ada banyak teknik yang harus anda kuasai dalam permainan ini
Perlengkapan olahraga
Nah, itulah beberapa dari puluhan macam olahraga,dan beberapa manfaat olahraga. Dalam berolahraga, tentu ada perlengkapan yang harus disediakan supaya olahraga bisa dilakukan dengan maksimal. Salah satu dari perlengkapan itu adalah pakaian olahraga.
Ketika berolahraga sebaiknya anda memakai pakaian yang terbuat dari bahan yang nyaman. Contohnya pakaian yang terbuat dari bahan katun.
Baca Juga : Tempat Mendapatkan Seragam Olahraga Terbaik
Kain katun ini mempunyai daya serap keringat yang baik. Selain itu, kain ini juga memiliki sifat yang fleksible dan lentur,yang membuat penggunanya bebas bergerak dengan nyaman.
Anda juga bisa menggunakan bahan jersey untuk jersey printing full color pada seragam olahraga anda, seperti ; Milano , Dryfit Jarum , Emtis ,
Anda bisa mempercayakan pembuatan kaos/pakaian olahraga di spirit konveksi. Jangan khawatir soal harga, kami ini menyediakan barang yang berkualitas, dengan harga wajar yang terjangkau.
Konveksi kami juga melayani pembuatan :
- Seragam sekolah
- Seragam kantor
- Kaos oblong
- Kemeja
- Dan sejenisnya
Bagi anda yang ingin membuat produk tersebut, silahkan hubungi kami yaa :)
WhatsApp kami : 0822 2829 3811