Tips Nyaman Saat ber-Olahraga


Tips nyaman Saat berolahraha – Mendengar kata olahraga , pasti sudah tidak asing lagi ya. Olahraga merupakan aktivitas yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Tetapi olahraga tidak hanya sekedar berolahraga yaa.. ada hal yang harus harus anda lakukan dan tidak boleh anda lakukan saat ber-olahraga.

sumber : https://www.leminerale.com/article/detail/6-Tips-Olahraga-Cerdas-Agar-Nggak-Dapat-Lelahnya-Saja-9

Tips nyaman saat ber-olahraga :

  1. Memperhatikan cuaca sebelum olahraga
    Jika anda ingin berolahraga di luar ruangan, pastikan terlebih dahulu cuacanya. Tentu anda tidak mau kan kehujanan saat olahraga. Lihatlah terlebih dahulu ramalan cuaca, sehingga anda bisa menyesuaikan cuaca dengan olahraga apa yang akan anda lakukan. Hal tersebut bisa membuat anda nyaman saat berolahraga.
  2. Mengubah/mengatur aktivitas anda secara bertahap
    Nah jika hari sebelumnya anda sudah jogging atau melakukan aktivitas otot kaki yang lain, sebaiknya pada hari berikutnya anda melakukan olahraga yang lebih ringan tanpa melibatkan aktivitas kaki. Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal jika anda bisa melibatkan semua aktivitas otot yang terdapat dalam tubuh anda.
  3. Mengikuti komunitas olahraga
    Ber-olahraga setiap hari mungkin bisa membuat anda bosan, atau bahkan lelah. Nah,untuk menghindari hal tersebut, anda bisa bergabung dengan komunitas olahraga. Cara ini merupakan cara yang terbaik untuk aktivitas olahraga. Anda bisa bersosialisasi, bersenang senang, atau berbagi cerita,ilmu, atau pengalaman dengan sesama pecinta olahraga.
  4. Memperhatikan pakaian yang akan anda gunakan saat olahraga.
    Pakaian yang anda pakai saat olahraga , sangat berpengaruh terhadap aktivitas yang anda lakukan. Beda jenis olahraga, tentu juga beda jenis pakaian dong.
tips nyaman berolahraga

Jenis olahraga dan pakaian yang cocok

  1. Olahraga lari
    Dalam olahraga lari , tentu menghabiskan banyak tenaga dan pastinya mengeluarkan banyak keringat dong. oleh karena itu, sebelum melakukan aktivitas olahraga ini, sebaiknya anda memilih pakaian dengan bahan yang menyerap keringat.
    Diantaranya kain ; Katun , Lycra , serta Rayon
  2. Berenang
    Berenang merupakan aktivitas olahraga air. Nah tidak mungkin dong kalau pada saat renang anda menggunakan pakaian yang berbahan katun. Pastinya ada jenis kain sendiri yang cocok untuk olahraga yang satu ini, diantaranya kain : Lycra, Nylon, serta Polyester
  3. Bersepeda
    Supaya aktivitas bersepeda nyaman, ada baiknya kita memperhatikan perlengkapan dan pakaian yang dibutuhkan saat bersepeda. Berikut ini adalah material pakaian yang nyaman untuk bersepeda, yaitu ; Polyester , Nylon, Merino Woo

jika anda ingin membuat pakaian olahraga untuk tim atau komunitas anda, anda bisa menggunakan jasa konveksi yang berada di sekitar anda.

Jika anda masih bingung memilih jasa konveksi, anda bisa mempercayakan pembuatan kaos / pakaian olahraga komunitas anda di spirit konveksi. Buktikan sendiri kualitas dari pakaian/kaos yang kami produksi.

Klik Tombol WhatsApp untuk memulai live chat dengan kami